『若くても白髪が…？同世代より早く白髪が増えるならこの病気に注意！』

白髪は老化の自然な現象の一つだが、20～30代の若い年齢でも白髪が出る場合がある。髪が早く抜ける原因は何なのか。

白髪は、髪の毛が出る毛包の色素細胞が老化すると起こる。

毛包細胞が老化する理由は正確に解明されていない。ストレスや過度なダイエットなどが影響していると推定される。このため、毛包細胞に十分な栄養が供給されないと、細胞のメラニン色素が不足し、白髪が生えることがある。

緊張状態にある私たちの体は酸化ストレスを受けるが、これは体内に有害な活性酸素が多くなり、最終的に生体酸化バランスが崩れた状態を引き起こす。酸化ストレスは白斑症などの皮膚色素疾患の発症を促進する。日光に過度に露出したり、染毛剤のような化学物質に多く触れる場合にも白髪が早く発生することがある。

若い年齢なのに白髪が早く生える理由は何だろうか。 これは白髪の発生において遺伝的要因は30％で、残りの70％は年齢、ストレスなどの外部要因が作用する理由からだ。遺伝的影響のためだ。白髪が多く出る遺伝子は優性遺伝子である。両親のどちらかが早く白髪が増え始めたら、子供もそうなる可能性が高い。

特に父親側に白髪が生じている場合、母親側の白髪遺伝子よりも強く影響を受ける可能性が高い。

前述したように、若い年齢で白髪が現れる正確な原因はまだ正確に解明されておらず、特別な理由もなく現れることもある。ビタミンB12不足や甲状腺ホルモンの不均衡、特定の薬剤服用歴などが比較的早く白髪が現れることと関連性を持つことができる。よく白髪と言われるが、白髪が正確な表現である。

白髪は生活習慣で改善できる。頭皮の血行を促進することだ。丸い櫛や指などで頭皮をこまめにマッサージすると、血行がよくなり、毛穴に栄養が行き渡る。アルコール、タバコは頭皮の毛細血管を収縮させ、栄養素の供給を妨げるので控えた方が良い。

鉄分・亜鉛などのミネラルやビタミンB12を十分に摂るのも効果的。また、緑黄色野菜や肉類に豊富な成分だ。海苔、ワカメなどの海藻類は、髪の主成分であるケラチンの形成を促進し、頭皮と髪に栄養を供給してくれる。